Hälsoaspekter

Då värmen i en infrabstu snabbt tränger djupt (upp till 4,5 cm) in i vävnader så kan olika muskelbesvär som stelhet, värk, muskelkramp lindras effektivt. Värmen kan också vara till hjälp vid olika kroniska ledsjukdomar. Kalla händer och fötter kan också behandlas där.

Den djupa uppvärmningen i en infrabastu gör att kroppen reagerar så att den försöker kyla av sig. Det i sin ger en ökad hjärverksamhet och höjer ämnesomsättningen. Blodkärlen vidgas för att enklare föra fram det uppvärmda blodet från kroppens inre ut mot huden och detta leder till svett som avdunstar via huden. Det som sker kan liknas vid motion och vistelse i en infrabstu är en form av "passiv träning". Vid jämförelse mellan traditionell bastu så ger vistelse i en infrastu upphov till 2-3 gånger mera svettutsöndring. Beroende på kroppens kondition så ger 30 minuters vistelse i en infrabastu en genomsnittlig förbränning på 600 kcal. Beroende på kroppens kondition så ger 30 minuters vistelse i en infrabastu en genomsnitt förbränmning på 600 kcal vilket i vikt motsvarar ca. 1000 gram.

Huden som har en stor yta är kroppens största avgiftningsorgan. Värmen i en infrabastu är också gynnsam för lungor och andra organ som lever och njurar. Vid svettning avlägsnas också slaggprodukter effektivt. En ökad blodcirkulation och den djupa reningen är gynnsam för huden som får en annan vitalitet och lyster. Torr och hård hud kan göras mjuk, len och smidig. En ökad blodcirkulation öppnar också porer som verkar positivt på t.ex. acne. Besvär med eksem och psoriasis kan minskas, ärrvävnader mjukas upp och värmen kan även verka smärtlindrande på ärrvävnad efter brännskada. Den kraftiga svettning som ett bad i infrabastu ger upphov till hjälper också till att rensa ut fettansamlingar som celluliter från kroppen.

Då värmen i en infrabastu snabbt tränger djupt in i kroppen ökas blodcirkulationen snabbt och effektivt.

Vid infektioner reagerar kroppen genom att höja kroppstemperaturen och man får feber. Långvågiga infraröda strålar höjer snabbt kroppens temperatur som i sin tur ökar antalet vita blodkroppar. Det stärker i sin tur immunförsvaret. Lymfflödet förbättras också och det hjälper till att minska svullnader och inflammationer.

Den djupa uppvärmningen av musklerna i en infrabastu leder kroppen in i ett avslappnat tillstånd. Det upplevs oftast som ett välbefinnande och kan ha mycket positiva effekter på stress, utmattning och sömnsvårigheter. Om det kombineras med avslappnande favoritmusik så höjs effekten. En vistelse i en infrabastu upplevs av många som en massagebehandling med avslappnade muskler och känslan av skön värme i hela kroppen. Det är vad kroppen behöver för att koppla bort från den stressiga vardagen.

I en infrabastu uppnås positiv effekt redan efter 10 minuter vid 40 graders värme och personer med högt blodtryck kan utan risk använda en infrabastu. Den kan också vara ett lämpligt alternativ för personer med begränsad rörlighet som inte kan utöva fysisk aktivitet men ändå önskar bibehålla en god kondition. Regelbunden användning kan även hjälpa till att sänka blodtycket.